随着生活水平的提高和审美观念的多样化，越来越多的人开始关注自己的体重和身材，体重焦虑已经成为许多人心中的难题。2024年4月13日，由中南大学大学生朋辈心理互助联合会主办，湘雅公共卫生学院心助会承办的“膳养身形，食愈心灵”积极心理体验营活动在中南大学新校区毓秀楼231成功举办。校大学生心理健康教育中心专职教师李静茹、湘雅公共卫生学院营养与食品卫生学系教授秦虹出席此次活动。

李静茹老师就“如何正视体重焦虑”为大家作了深入浅出的阐述，她将自身的经历与心理学知识结合，为同学们提出了一些缓解体重焦虑的建议，鼓励同学们乐观地看待体重问题。

秦虹老师就“如何借助合理膳食来科学减肥”为大家作出了讲解。在秦老师的讲解下，同学们了解到正确健康地减肥和合理膳食是分不开的，盲目节食可能会适得其反，对身体和心理造成极大的伤害。

在干货满满的讲解之后，便是同学们翘首以盼的饭团制作环节。在工作人员的带领下，每个同学都乐在其中，制作着属于自己的独一无二的饭团。空气中饭团的香味和同学们的欢声笑语交织在一起，营造出一种轻松和欢乐的氛围。

此次活动不仅培养了同学们积极向上的生活态度，还让他们明白了要享受生活中每一个简单而平凡的瞬间，勇于接纳真实的不完美的自己。大家纷纷表示，要将这次活动的收获融入日常生活中，养成良好的饮食习惯，保持积极乐观的心态，迎接生活中的每一个挑战。

作者：肖铂洋 黄馨怡 编辑：肖铂洋

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